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O desafio é para você mulher, que:
👉 Já tentou emagrecer várias vezes, mas sempre acaba voltando aos mesmos hábitos.
👉 Sente que falta motivação, foco e organização para seguir uma rotina alimentar.
👉 Quer aprender a se alimentar melhor sem precisar fazer dietas restritivas.
👉 Deseja emagrecer com leveza, sem culpa e com resultados sustentáveis.
👉 Quer mudar sua relação com a comida e com o espelho.
💡 Se você se identificou, esse desafio foi feito para você!
Mas o Desafio NÃO é para quem...
👉 Procura uma solução mágica ou resultado “em 3 dias”.
👉 Acredita que vai emagrecer sem mudar atitudes e comportamento.
👉 Não está disposta a se comprometer por 15 dias com pequenas ações diárias.
👉 Acha que reeducação alimentar é “frescura” ou “modinha”.
👉 Espera resultados sem colocar em prática o que será ensinado.
Você terá acesso a tudo isso:
5 aulas com nutricionista, endocrinologista, educador físico e psicólogo
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Guia alimentar para o Emagrecimento
Preparo de alimentos saudáveis para rotina corrida
Cardápio estratégico de 15 dias
6 Planners de Emagrecimento
Guias da Nutri - Estratégias práticas para o dia a dia e muito mais.
Lista de compras e trocas inteligente
100 receitas saudáveis e rápidas
26 receitas da Nutri
O que você vai conquistar:
A verdadeira mudança no comportamento alimentar e mentalidade
Aprender a montar refeições saudáveis
Reduzir o apetite por doce e a vontade de beliscar
Diferenciar FOME FÍSICA X FOME EMOCIONAL
Organização e praticidade na rotina alimentar
Melhorar a qualidade do sono
Melhorar sua relação com a comida
Dar o primeiro passo rumo ao emagrecimento leve e duradouro
Premiação para as três maiores perda de peso e para quem concluir os 15 desafios! 🏆
Conheça a Nutri que te guiará no desafio
Nutri Ingrid Medeiros
Nutricionista Esportiva e Emagrecimento
👉 Especialista em Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva e Suplementação e Fitotetapia.
👉 Formação em Emagrecimento e Comportamento Alimentar
👉 Capacitação em Ambulatório de Endocrinologia - USP.
Instagram: @ingridmedeirosnutri
